研修詳細

メンタルヘルス基礎研修とは、メンタルヘルスが個人や企業に与える影響の大きさを知り、自身のメンタルヘルスについて考え、改善するための基礎知識を身につけるための研修です。
厚生労働省「2021年 労働安全衛生調査（実態調査）」によると、過去1年にメンタルヘルス不調により連続して1カ月以上休職（または退職）した労働者がいた事業所の割合は、二桁を超えて10.1％になっています。つまり、10社のうち1社はメンタルヘルスに関する問題を抱えていることとなり、従業員のメンタルヘルスに関する取り組みが急務となっています。
しかし、実際にメンタルヘルス対策に取り組んでいる事業所の割合は59.2％にとどまっており、十分な対策が実施できていない企業が多いのが実情です。
リカレントのメンタルヘルス基礎研修では、自身のメンタルヘルスが今後のキャリアだけでなく、所属する部署・組織全体に与える影響がどれだけ大きいか認識するところから始めます。さらに、近年増えてきたテレワーク特有のメンタルヘルスの問題や、その対策のためのセルフケアの基礎知識を知り、日々の生活の中で実践できるメンタルヘルス実践方法について学びます。

こんなことが学べます

• 全従業員
• 新入社員

１	メンタルヘルスの基礎知識	メンタルヘルスの重要性 ストレスのメカニズム 新入社員、若手社員のストレス テレワーク特有のストレス プライベートにおけるストレス 【ワーク】これまでに感じたストレスの振り返り
２	ストレスに気づく	いつもと違う自分に気づく ストレスと身体 ストレスと行動 ストレスと心理 【ワーク】自身のストレス反応の傾向を知る
３	ストレスへの対処	日常生活でのストレス対処法（睡眠、運動、食事） コーピング 【ワーク】自身のストレス対処法（他の人の方法も知る） 社内コミュニケーションによるストレス対処法 テレワーク時代の円滑な人間関係構築のポイント 会社の支援制度を活用する
４	メンタルヘルスとキャリア	自身のキャリアと会社のためのメンタルヘルス予防対策 【ワーク】今日から意識して取り組むこと

※研修カリキュラムや時間はカスタマイズが可能です。お気軽にご相談ください。

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