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この秋、リカレントでは「心理プレミアムセミナー」を開催します。

テーマは「食べるメンタルトレーニング」。
体が不調になると、心もマイナスに傾いてしまう…。
あなたもそんな経験ありませんか？

しかし、毎日の食の内容や食事の仕方を工夫する「食べるメンタルトレーニング」を実践することで、体の中からメンタルをケアすることができるのだそうです。

臨床心理士、心理カウンセラーであり、食とメンタルの著書も出版している
リカレント専任講師の大久保ゆうこ先生が、
そのメソッドを大公開します。

あなたも食べるメンタルケアをスタートしてみませんか。

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■リカレントcounselor主催　心理プレミアムセミナー

テーマ「食べるメンタルトレーニング」

日時：9月15日（日）14時00分～16時30分
場所：リカレント新宿
担当：リカレント専任講師　大久保　ゆうこ
参加費：無料
参加特典1：参加者全員に図書カードをプレゼント
参加特典2：抽選で2名様に大久保先生のサイン入り著書「食べる順番健康法」をプレゼント

セミナー詳細

■第1部　トークセミナー（30分）

なぜメンタルトレーニングに食が必要なの？
毎日の食と心の関係について

心に効く食とは何か？メンタルヘルスに必要な栄養素とは？
各栄養素がどのようにストレスと関係するのか、
知っていると心や体が変わる食べ方などをお伝えします。

■第2部　その１　体験ワーク（90分）

自分でできる
食べるメンタルトレーニング実践編

心と体はつながっています。ストレスを感じた時、
あなたはどんな行動を起こしますか？
第2部では自分のタイプを知るワークからスタート。
毎日のあなたの食事でメンタルをケアするにはどうすればよいのか、
心に効く食べ方がわかります。

■第2部　その２　心理カウンセラーが教える
相乗効果を上げるための心のケアについて

食べるメンタルトレーニングの相乗効果を上げるための方法を解説します。
ストレスを軽減して心をケアするための日々の過ごし方から、
心理療法やカウンセリングも取り入れると心がどう変化するかなど、
事例を中心にお話しします。
自分はもちろん、身近で悩んでいる方の心のケアにも
活かせるヒントが満載です。

第3部　EAPメンタルヘルスカウンセリング講座などのご紹介

リカレントは創立33周年を迎えた社会人のためのスクールです。
心理やメンタルヘルス、カウンセリングに興味がある方におすすめの
大久保ゆうこ先生も直接教えている講座を紹介します。

「食べる順番健康法」の著者の大久保先生から「食べるメンタルトレーニング」を直接学べるチャンスです。ぜひご参加ください。

▼心理プレミアムセミナーのご予約はこちらから
http://s.recurrent.co.jp/careerpremiumseminar002